Υγιές άγονο με άφθονη πρωτεΐνη

1. Ας μουσκέψουμε τις φακές σε νερό για τουλάχιστον 12 ώρες πριν.
2. Αφού στραγγίξουμε το νερό και το πλύνουμε, το βράζουμε σε ξεχωριστό νερό.
3. Από την άλλη, τσιγαρίζουμε τα κρεμμύδια στο λαδωμένο τηγάνι (αν λείπει το λάδι προσθέτουμε νερό).
4. Στη συνέχεια προσθέτουμε το σκόρδο και το τσιγαρίζουμε.
5. Ψιλοκόβουμε τα φρέσκα λαχανικά.
6. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά.
7. Αφού στύψετε το λεμόνι, προσθέσετε σιρόπι ροδιού, αλάτι και μπαχαρικά, μπορείτε να καταναλώσετε με ευχαρίστηση το βαρμπερό μας. Καλή όρεξη :).

Σημείωση 1: Μπορείτε να ακολουθήσετε τον λογαριασμό μου στο Instagram «διαιτολόγος Eşgül Işık» για υγιεινή και σωστή διατροφή, απώλεια βάρους, αύξηση βάρους, διατροφή εγκύου και θηλάζουσας μητέρας, κίνητρα και ό,τι αναρωτιέστε. 🙂 σημείωση 2: Δεν μπορώ να απαντήσω στις ερωτήσεις και τα σχόλιά σας εδώ ???? Εάν σχολιάσετε τις τελευταίες αναρτήσεις στον λογαριασμό μου στο instagram “dieticiesengul”, θα είναι πιο εύκολο για εμένα να απαντήσω. Αγάπη ❤️.

Αφθονία Πρωτεΐνη Υγιεινή Άγονη Συνταγή με Φωτογραφία