Τροφές με βάση το κρέαςΥγιεινά σνακΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Κεφτέδες φακές

Πώς να φτιάξετε τη συνταγή για κεφτέδες φακής;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Πλένουμε τις φακές και τις περιχύνουμε με 3 ποτήρια νερό και τις ψήνουμε στο μάτι της κουζίνας.
- Κλείνουμε τον πάτο από τις φακές που απορροφούν το νερό και προσθέτουμε το πλιγούρι.
- Κλείστε το καπάκι και περιμένετε 15 με 20 λεπτά.
- Εν τω μεταξύ τσιγαρίζουμε το κρεμμύδι στο λάδι με τον πελτέ ντομάτας.
- Βάζουμε τις φακές σε ένα μεγάλο μπολ, προσθέτουμε τον πελτέ ντομάτας και τα μπαχαρικά και ζυμώνουμε.
- Στη συνέχεια, αφού προσθέσουμε τα χόρτα και ξαναζυμώσουμε, παίρνουμε από το γουδί μας σε μέγεθος καρυδιού και το πλάθουμε.
- Μπορείτε να το σερβίρετε με μαρούλι και ρόκα. :).
Συνταγή για κεφτέδες φακές με φωτογραφία
