Τροφές με βάση το κρέαςΥγιεινά σνακΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Κεφτέδες φακές

Πώς να φτιάξετε τη συνταγή για κεφτέδες φακής;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Αφού πλύνουμε άφθονα 2 ποτήρια φακές, τις αφήνουμε να ψηθούν μέχρι να μαλακώσουν στο μάτι της κουζίνας.
- Όταν είναι κοντά στη συνοχή της σούπας που έχει μαλακώσει, προσθέτουμε 1 ποτήρι ψιλό πλιγούρι όσο είναι ζεστό, το ανακατεύουμε και το κλείνουμε.
- Έτσι, οι φακές και το πλιγούρι ταυτίζονται μεταξύ τους.
- Σε άλλο τηγάνι ψήνουμε το 1/3 του ποτηριού τσαγιού με 1 ψιλοκομμένο κρεμμύδι.
- Προσθέτουμε τον πελτέ ντομάτας και τον τηγανίζουμε μέχρι να μυρίσει.
- Σε αυτό το στάδιο, προσθέστε κύμινο, μαύρο πιπέρι, πάπρικα και αλάτι.
- Ετοιμάζουμε το φρέσκο κρεμμύδι και τον μαϊντανό ψιλοκόβοντας.
- Τώρα είναι η ώρα του συνδυασμού.
- Ενώνουμε το γουδί φακής με το μείγμα του κρεμμυδιού.
- Στο μεταξύ προσθέτουμε το χυμό λεμονιού, το σιρόπι ροδιού και το υπόλοιπο ελαιόλαδο.
- Ανακατεύουμε καλά και ελέγχουμε το αλάτι.
- Προσθέτουμε τα χόρτα και ανακατεύουμε άλλη μια φορά.
- Η σύστασή του πρέπει να είναι μέτρια απαλή, που μπορεί εύκολα να διαμορφωθεί σαν κεφτέ.
- Το πλάθουμε με τα χέρια μας και το σερβίρουμε με φύλλα μαρουλιού.
Ταιριάζει πολύ με τουρσί και ρόκα.
Να το χαίρεστε όλοι ????????.
Συνταγή για κεφτέδες φακές με φωτογραφία




