Παιδικές τροφέςΣυνταγέςΣυνταγές Ζαχαροπλαστικής
Κεφτέδες φακές

Πώς να φτιάξετε τη συνταγή για κεφτέδες φακής;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Πλένουμε και βάζουμε τις κόκκινες φακές σε μια βαθιά κατσαρόλα.
- Προσθέτουμε 3,5 φλιτζάνια νερό και μαγειρεύουμε μέχρι να απορροφηθούν οι φακές.
- Όταν ψηθούν οι φακές προσθέτουμε 1 ποτήρι ψιλό πλιγούρι και ανακατεύουμε.
- Κλείνουμε το καπάκι της κατσαρόλας και αφήνουμε να βράσει για 30 λεπτά.
- Στο μεταξύ πλένουμε και ψιλοκόβουμε τα χόρτα.
- Σε ξεχωριστό μπολ ψιλοκόβουμε ένα κρεμμύδι και το τσιγαρίζουμε στο λάδι.
- Στη συνέχεια προσθέτουμε τον πελτέ ντομάτας και τα μπαχαρικά και συνεχίζουμε το τσιγάρισμα.
- Βάλτε τις φακές που έχετε ψήσει και κρυώσει σε ένα βαθύ μπολ.
- Προσθέτουμε τα ψητά κρεμμύδια, το σιρόπι ροδιού, το χυμό λεμονιού, το αλάτι και τα χόρτα και ζυμώνουμε με τα χέρια μας.
- Βάζουμε τους φακοκεφτέδες που πλάθουμε και βάζουμε τις μπούκλες στο πιάτο σερβιρίσματος και το απολαμβάνουμε.
Συνταγή για κεφτέδες φακές με φωτογραφία




