Παιδικές τροφέςΣυνταγέςΣυνταγές Ζαχαροπλαστικής
Κεφτέδες φακές

Πώς να φτιάξετε τη συνταγή για κεφτέδες φακής;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Οι φακές πλένονται καλά, μπαίνουν σε μια κατσαρόλα, τις ρίχνουν νερό και τις αφήνουν να ψηθούν.
- Εν τω μεταξύ, πλένουμε τον μαϊντανό, το κρεμμύδι και το μαρούλι. Ψιλοκόβουμε τον μαϊντανό και το κρεμμύδι.
- Προσθέστε το πλυμένο πλιγούρι στις μαγειρεμένες φακές και περιμένετε 20 λεπτά.
- Εν τω μεταξύ, τα κρεμμύδια ψιλοκομμένα. Στο τηγάνι ρίχνουμε λάδι και τα κρεμμύδια ψήνονται μέχρι να ροδίσουν ελαφρά. Προσθέστε τον πελτέ ντομάτας και συνεχίστε το μαγείρεμα για άλλα 3 λεπτά.
- Το μείγμα του ντοματοπελτέ περιχύνουμε τις φακές και ανακατεύουμε.
- Προσθέστε μπαχαρικά και αλάτι και ανακατέψτε.
- Προσθέτουμε τον μαϊντανό και τα πράσινα κρεμμυδάκια και ανακατεύουμε.
- Ένα κομμάτι σε μέγεθος καρυδιού κόβεται και δίνεται σχήμα κεφτέ.
Σερβίρεται με μαρούλι.
Καλή όρεξη.
Σημείωση: αν του βάλετε σιρόπι ροδιού θα έχει νόστιμη γεύση????.
Συνταγή για κεφτέδες φακές με φωτογραφία




